绝大多数考生考前都会出现明显或隐性的考前焦虑心理，是一种正常的心理现象。所谓焦虑，是指担心达不到预定目标或未能克服某些障碍威胁，导致自尊心、自信心受挫而产生的紧张、不安情绪。

　考前焦虑足以引起重视，但不必过度担忧，做到适度的焦虑是有益的，学生在适度的焦虑状态下学复习效果反而比较好。建议考生：

一、要以一颗平常心应对高考；

二、考生应相信自己，客观估量自己的全面素质、成绩水平；

三、学习一些放松方法，如做有氧运动、听音乐等；

四、要把人生作为一个整体看待，不要只盯着一时一事从而放大风险，吓唬自己；

五、家长要和考生共同减压，家长切不可给考生过多的叮嘱。