昨日，在微博上，不少中小学生留言， “好郁闷啊，又要开学了”、“痛苦啊”、“作业还没有做完”……

　　离开学将近一周，心理专家及班主任为有“开学综合征”的学生开出收心方。

　　家长和学生

　　■个案

　　家长和学生

　　患“开学综合征”

　　“眼瞅着要开学了，我儿子却蔫了。”昨日，长春市民张女士打来电话说出自己的苦恼。

　　她说，儿子上小学五年级。刚放寒假时，那叫一个高兴啊，大呼“解放”了。没事，就埋头在电脑里，作业也不写，总说有时间。

　　“为这个，我没少督促，但孩子就是磨，不写。”张女士说，她为此也上了不少火。

　　眼瞅着假期还剩一周的时间了，儿子开始突击写作业不说，状态也不对头了，成天苦着脸、闷闷不乐，不愿意跟同学联系，也不愿意出去玩，有时候还长吁短叹地说，“真不愿意上学”。

　　“一看他这状态，我也跟着上火，开学能不能跟上啊？”张女士有些担心。

　　采访中，记者也发现，像张女士这样跟孩子一起感染“开学综合征”的家长还真不少。

　　长春市民史女士说，一听孩子要开学，她就头疼。孩子上小学三年级，她主要的工作就是“陪读”：每天要早起做早餐，还要送她上学，晚上又要给她听写生字、检查作业，天天就围着孩子转了。一放寒假，她也就放假了。可这一要开学，她也有些害怕。

　　昨日，省仁爱心理学校校长赵会华表示，每逢开学季，“开学综合征”就会不同程度地在部分家长和孩子身上体现出来。

　　■诊断

　　“开学综合征”是一种心理状态

　　“从上周开始，有关这方面的电话咨询和心理干预就多了起来。”赵会华说，仅昨日就接到了6例有关“开学综合征”的电话咨询。

　　他说，这一现象在中小学广泛存在，如小学的四至六年级，初、高中阶段。有两类孩子容易产生“开学综合征”：一是假期没有良好学习生活作息习惯的孩子，另一类是疲于补课开学又吃“剩饭”的孩子。 

　　“开学综合征”主要有发怒型、自卑型、忧愁型和失眠型等几种类型。生理上多表现为失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；心理上则多表现为记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等等。

　　“‘开学综合征’并不是疾病，而是一种心理状态。”赵会华提醒家长，不要过度担心。这种症状多半发生在寒暑假结束、初开学的前几天，大多数学生需要一个星期左右来恢复上学状态。“从目前来看，越来越多的家长也患上了。”赵会华解释，这主要跟家长太担心孩子有关。

　　■出招       

　　家长应和孩子一起收心

　　“家长应和孩子一起收心。”这是赵会华着重强调的。

　　对家长来说，开学前，应适当把握和引导，诸如，合理安排孩子的作息时间表，提前调整生物钟；原则上不要让孩子看太多电视，引导他多看课外书或者看看上学期的课本；进行适当的户外运动，但不宜出远门，主要是让孩子静心。

　　家长要耐心倾听孩子的心声，对孩子所担心的问题说出家长的看法和态度，通过与孩子交流，来减轻其内心的压力；家长切忌表现出紧张和过度担心，以免给孩子造成暗示强化的作用，加重孩子的症状。

　　开学前两周

　　放缓新知识传授进度

　　出了家门，进校门。对于有“开学综合征”的学生，老师又该如何做呢？

　　昨日，长春市树勋小学五年七班班主任孙丽娟老师谈了她的办法。

　　“一些高年级的学生，在开学前到开学初这段时间，出现‘开学综合征’中的一些表现。”孙丽娟认为，主要是由三方面造成的。

　　一是作息方面。两个月的假期比较放松，过度的兴奋，而且到了开学，也没有调整好，进而出现上课瞌睡、走神，甚至注意力不集中的情况。

　　二是作业方面。有些学生假期就是玩，作业不按时完成，搞突击，害怕因为没有完成作业受到批评，进而影响到他的情绪。

　　三是环境方面。在假期，基本上没有了学校制度和老师的约束，很随意，而开学了，这一切又要恢复，会造成心理的不适应。

　　她说，在开学的前一周，她基本上不刻意强调寒假作业的问题，同时，也会跟其他任课老师为此进行沟通，缓解学生们因寒假作业所产生的压力；此外，在开学的前两周，对于新知识的讲授不会太快，会适当放慢学习进度并降低学习的强度，让学生们逐步适应、回归到学校的生活节奏中。

　　对于情况突出的学生，将要和学生的家长进行沟通，与家长相互配合，让学生尽快摆脱“开学综合征”的困扰。

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